身为一个真的很讨厌热天与支持下午练球的人 我想说几句话 首先 我想澄清 体力跟耐热度没有绝对的关系 阿不然俄罗斯国家队拉到台湾来打会变成中足就是了 应该说只要你体力够好 热不热的应该是没有关系 但是现在的问题是我们体力不够好 这就要谈到-怎样练体力 第二个观念要澄清的 在炎热的天气下练的体力跟在凉爽的天气下练的体力是一样的 会感觉到在凉爽的天气下比较有力 是因为体温比较低的关系 不是耗费的体力比较少 在热天觉得很快就没力 是因为体温快速升高来不及散热 其实在觉得没力的时候去凉快的地方休息一下 体温降下来你又会有力了 我不太确定身体的降热系统可不可以用训练的 我会去查查看 练体力的方式是你一直运动 运动到你觉得累 觉得酸痛 只要练习的时间够 强度足 方式对 凉天一样可以练体力 阿不然下次我们选个晚上来操体能 让你操到吐 这也就是为什麽我反对在热天练球的原因 因为在热天 很容易因为体温升高降不下来 让练球的效率打折扣 变得懒懒的 不想跑 好像很容易累 总的来看就是踢到球的时间、次数都减少 今天若是你基本动作已经西北纯熟 你说你想要练体力在35度出去踢 我是不反对 但是很多人 需要多碰几次球 或是还没有那麽好的基本动作 那在凉爽的天气练球 可以让你多跑一点时间 多碰碰球 更紮实地做好每一个动作 这样练球的效率是比较好的 练球不只是练体力耐热度 还要练对球的感觉啊 传停带射阿等等 当然啦 这只是我个人的意见 当然若是队长可以在大热天 用一样的强度练球 大家又都可以承受的了的话 那我会配合大家的 --

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