阿生足球讲座------------12/19 观念 在踢球时，不应该一直盯着球看。把球控好後，就应该抬起头看前後左右，寻 找可以传球的人，或注意防守者。有好的视野的话，传球就会比较有效率，也 可以比较有威胁性。 练习方法是在作各种练习，如： 传球，一抢三…等的时候，就提醒自己增加 抬头的时间。 而传球时的优先权是越接近对方球门的球员越优先，其次是较近的前方队友， 其次是平行的队友，当被对方压迫时才往後传球，如果後卫被对方压迫而无法 前传，则直接往界外踢。 当自己觉得站到了好位置时，可以举手要球，举手的时机是控球者刚获传球， 抬起头寻找可传球者时。 一般而言，前锋身边没有防守球员，且没有处在越位情况时，可以积极要球， 而中场的要求是即使身边有些防守球员，只要有信心可以过他们或立刻转传， 亦可向後卫要球。当有人要球时，应尽可能传给要球的人。 撞墙传球 在两个攻击者面对一个防守者时，可使用撞墙传球，一个攻击者带球，另一个 拉开站在与防守者平行的位置当做墙，带球者带球到离後卫三公尺左右处就横 向传给墙，然後趁防守者目光被球吸引时，从防守者外侧绕过，向前推进，而 墙接到球後直接将球回传到原持球者的行进方向上。 要诀：高速行进下，对球的控制力会减弱，也很难传准。所以要使用撞墙时， 应该在距离防守者五公尺左右时就要减速到接近步行速度（可依个人控球实力 调整），然後在离防守者一公尺有效防守范围前就要传球，传出後再加速绕过 防守者。记得要保持抬头的姿势，不要只看着球而没注意到与防守者的距离， 还有队友的位置。 至於防守者，应站在持球者斜前方，大约持球者和另一个对手连线三分之一处 ，尽可能拖延时间待队友回来协防。 过人 过人大致有两种过法，一种是利用身材的优势，直接冲撞，一种是用假动作过人。 冲撞时手部动作不可太大，以免犯规或和对手发生冲突。 作假动作的要诀在於重心，利用细微的肩膀或腿部动作欺骗防守者的重心转移 ，最佳使用时机是防守者往自己冲过来时，此时只要让防守者的重心稍有偏移 ，他就很容易会冲过头而无法赶回，此时再判断是否要继续带球或传球。 可以不用假动作时就不要用假动作，用假动作时动作越小越好，因为大的假动 作可能会让自己的重心也偏移，而使自己的移动受妨碍。 而後卫防守时，为避免被过，应该保持在与持球者一公尺的距离，不要直接向 球冲过去。 卡位 当防守球员逼上时，如果有其他方法，尽可能不要转身（可以先拖着球慢慢後退 ，清出空间），如果转身面对後方，要往前传球或带球就困难了很多。 如果已经转身了且防守球员逼上，就要做卡位的动作。卡位时重心放低，一手 伸出探测防守球员的位置。尽可能只伸出上臂，不要做出推人的动作。用身体 护住球，不要让对手可以碰到球，当对手想从侧面绕过时，陪着他绕圈圈继续 用身体挡住他，寻找传球的时机，此时队友应到可以接球的位置接应。 而防守时，可以用假动作绕过卡位者。如先推挤持球者的右边，在迅速跨步从 持球者左侧断球。 传球位置被挡住 当持球者，防守球员，欲接球者在一直线时，有两种传法。 第一种是用吊球。 第二种是往左侧或右侧稍偏移的地方传球。这时候传球者与接球者的默契就很 重要，否则就只有二分之一的机会可以接到球。如果默契不够时，传球者应以 眼神指示传球方向（此时千万不可有假动作，以免骗到自己队友），或是接球 者自己往侧面跑动，让传球路径空出来。 阿生名言集锦 技巧的东西，如果不持续练习就会生疏。可是观念只要养成习惯了，就不需要 刻意去练习，而且整个层次的提升就会很明显。 如果後卫盯着前锋跑动，断球的时机就是一条线；可是如果是正面朝着前锋冲 过去，或是垂直的去断球，那个时机就只有一个点，比较容易错过。 --- 应该是还有漏，请在场的人帮忙补齐:P --- --

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