作者david2641518 (蓝色)
看板NTUE-VBteam
标题[日志] 2012/11/02
时间Sat Nov 3 03:55:44 2012
日期：2012/11/02
出席人员：山羊 柏廷 和成 力先 思恩 小杰 哲一 秉松 伯轩 曜宇
请假人员：圣伟 威豪 守成 力仁
练球内容：
腹肌撕裂者简易版15下
重训
转空棍前後各20
抬举10
扛棒原地转20
颠脚慢慢做30
以上除了扛棒外皆两轮
练球
接包球
接.打修正
拦网
循环发.接球
自由攻击
打play
交代事项：
练球心得:
今天因为手腕旧伤爆发加上後背摔伤而在旁边捡球
重训时便已跃跃欲试
练球时更想不顾一切的下去打
可惜 为了长久的未来只能按捺住冲动
在此提醒大家
有伤一定要治好!! 健康第一!
欢迎下一位:
守成
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◆ From: 114.45.59.151
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