作者llMARS11 (松饼)
看板NTUE-VBteam
标题[日志] 12/21日志
时间Thu Dec 22 15:56:54 2011
日期:12/21
出席人员:全(-养生 山猪 阿兵)
请假人员:无
练球内容:
接扣球
先发练队形 配时间差攻击 跑战术
练发球
稍稍为打了一下下PLAY
交代事项:
大专盃期间千万不要受伤!!!!
礼拜四跟学长们打友谊赛!
12/24.25加练 早上9点半到11点半
第一天
接扣球30分钟
休息
中间一人扣5.一人举修正20(2条线)
自由攻击
休息
套队形 发球15分钟
PLAY~
第二天
扣球距离拉长+漂浮球
休息
球经抛球->举球(修正)->攻击
发球
套队形(有人防守.拦网)可来回就OK
练球心得:
停练了一个星期,体力明显的又退步了@@
本来习惯了的又跟不上了- -
一定要想办法追回来!
今天第一次听学长讲解有战术的站位跑位
老实说实在有听没有懂耶0。0
希望有机会也可以拿学长画的图回家好好研究一下!
学长们大专盃加油罗
欢迎下一位:
那就还是和成学长罗- -
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 120.127.47.89
1F:推 ceapdy:拜托你快点搞懂啊!哈哈哈~~~~~~ 12/23 10:28
2F:推 devilsim:去跟学长要阿! 12/24 04:20