日期：12/21 出席人员：全(-养生 山猪 阿兵) 请假人员：无 练球内容： 接扣球 先发练队形 配时间差攻击 跑战术 练发球 稍稍为打了一下下PLAY 交代事项： 大专盃期间千万不要受伤!!!! 礼拜四跟学长们打友谊赛! 12/24.25加练 早上9点半到11点半 第一天 接扣球30分钟 休息 中间一人扣5.一人举修正20(2条线) 自由攻击 休息 套队形 发球15分钟 PLAY~ 第二天 扣球距离拉长+漂浮球 休息 球经抛球->举球(修正)->攻击 发球 套队形(有人防守.拦网)可来回就OK 练球心得: 停练了一个星期，体力明显的又退步了＠＠ 本来习惯了的又跟不上了－　－ 一定要想办法追回来！ 今天第一次听学长讲解有战术的站位跑位 老实说实在有听没有懂耶０。０ 希望有机会也可以拿学长画的图回家好好研究一下！ 学长们大专盃加油罗 欢迎下一位: 那就还是和成学长罗- - --

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