作者bengikey (山羊or禽兽)
看板NTUE-VBteam
标题[日志] 2011/4/11 练球日志
时间Mon Apr 11 23:50:38 2011
日期：2011/04/11
出席人员：ALL-小黑-沙沙+ 耳火马华(迟到)
请假人员：小黑+沙沙
练球内容：跑很多圈操场+重训八成力12下+仰卧起坐+背弓+动态热身
+左脚楼梯+右脚楼梯+双脚楼梯
交代事项：星期3 星期5 中午练习对墙,只要觉得自己需要加强都可以来
本周五 裁判讲习 会肚子饿的人自己带便当
练球心得:重训跟体能训练都是必须的
这样比赛的时候,才不会打到一半就手软脚软的
但重训过後
球感会跑掉 所以要自己对对墙找回自己的手感
欢迎下一位:己愈立而 { 力仁 }
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◆ From: 120.127.36.65