作者ayouchen (陈又维)
看板NTUE-VBteam
标题[公告] 礼拜二前必须自行学会
时间Sun Oct 25 13:20:50 2009
https://www.youtube.com/watch?v=QtRFACcwxuE
礼拜二考
练这个东西的原理
不是肌肉训练
不是心肺功能
是把冲刺的动作分解成细部
透过练习熟练这些细微动作
会让你在即使肌肉体重都不变的情况下
速度变快
所以田径队才要练
这就是马克操的原理
是波兰的马克先生发明的
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