练习内容：对墙 接球动作 举球 拦网接小球 2打2女网後排 练习概况：天气不错有点热 请假迟到：今天只有9个人来哦 小宝、小逼、小修、小凯、小外、小八、小轩、小卢、小勇 练习心得：热完身我带学弟去对墙，其他人就2打2女网後排，对墙这基本功不是只有学弟 要做，只是现阶段多对墙可以顾好自已的动作，紮实一点以後会学得很快，稳 定度也会提昇，之後练的接球动作也很重要，每一球都要想办法让自已用对的 动作去接，才是把球接好成功率比较高的方式，拜托几个学弟平常不要再浪费 时间了，练些对排球真正有帮助的东西吧，我想你们很清楚我在说什麽，你们 自已也不认同那样的练习方式，就该把你想要的说出来，希望今天教你们的东 西可以记住并活用，球队不可能有很多机会能这样把你们拉出来练，这些东西 说实话应该在系排教，或是校队以外的时间自已训练，不要再依靠学长了，自 我要求学到的会比较多也比较有成就感。 #12 --

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