练习项目：3000m 重训两趟 动态热身 防守 接发球 举球 练习概况：残兵一群 请假迟到：圣伟 迟 政宏 迟 练习心得：原本想说重训少压一趟，应该会轻松一点，结果还一堆人撑不住，离比赛也没 剩几天了，请大家不要再拖队了，不该请假不要请假，不该迟到不要迟到，跑 步跟上，热身跟上，我今天有说，被别人看不起没关系，自已不要看低自已了 ，我今天觉得两个大二的很夸张，身体不舒服要看医生本来就是应该的，但就 快比赛了，是不是应该排在练习以外的时间去做这些事情，上周一次这周又一 次，没有正常的热身，绝对更容易受伤，好好想一下吧，球队是每个人的，为 了球队、比赛我很多课都没去上了，这不是好的示范，但我知道轻重，对我来 说一次的讨论或许很重要，但球队每次的练习时间都是大家一再持守的，如果 我自已打破我真的怕这个纪律会沦陷，因为我们来自四面八方，我们的默契不 够，所以才更要把握一起练球的机会，建立对彼此的信心，各位学长同学学弟 ，我想大家来这的目的都很明确，但如果每个人再多积极一点，一定会更好 其他事项：星期三 12/17 友谊赛 vs 辅大 穿白色 (暂订) 下星期一、二、三早上 7 点要练球 比赛快到了请保重身体 加油 你做得到 #12 --

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