这让我想到以前阿港带队的方式 最早大家一开始，都会先练发球 (实力较弱会以平球、下旋为主，强一些会以侧旋和侧下旋为主) 那时迟到率很低，也没有晚上的教程 所以基本上大家都会来练球 发球差不多练到5点50分-6点左右 会开始多球时间 我作多球就是那个时候练起来的 当然很感谢雨成的指导 所以大家一定要私底下多花些时间练作多球 才能让练球更有效率 (雨成：作多球可以练到控球，而且也是基本中的基本。) (厚承：大家都想变强，如果队友不强有什麽用……) 来列个之前有练过的一些项目好了 反手两点(有直线和斜线) 正手两点(有直线和斜线) 左推右攻(有直线和斜线) 正正反 推侧 正手三点 下旋短球不定点摆短 下旋短球不定点摆短+进攻 正短反长切球 反短正长切球 正手拉球(有直线和斜线) 左切右拉 正手拉球两点 杀高球 左推右攻不定点(范围没有下者这麽大) *全台不定点(金侯雨成他们) 练到大约6点半会有单球时间(当然有时候多有时候少) 就是由阿港、小池、柏诚为主，金侯、雨成、承蒲、燕燕为辅之类的 有点类似连续球的闯关训练 比方说正手500、反手500之类的 还有像是发球抢攻、接发球抢攻等等 都有规定数量，完成就去打下一个项目，大家排队之类的 (个人觉得陪练的很累哈哈) 之後会打升降赛或是让分赛 还有玩一些很有趣的比赛 建议可以多问问阿港(如果找得到他的话) 大概就是这些了 男女队长可以想一下规划一下 比赛也快到了该怎麽练习我想大家应该也有个底 我下学期练球应该会比较常到(希望如此) -- 爱不是感觉，而是牺牲和奉献！ --

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