出席：萱仙丸淯两竹白津淇锺星英 稀奇的宝 热身 丢球*10 发球*10 2趟 攻击步伐无数次 快攻-一人5颗*4 一人防守-一人接两颗球*5 一人防守-学姊先接扣 再接小球*2 学妹接两颗球*2 一人防守-学姊接三颗球(扣球 小球 第三颗送过)*3 学妹接三颗球*5 两人防守-(学姊和学妹2人一组) 接10颗後交换位置 共20颗 *2 三人防守-接10颗後交换位置 共30颗 *2 跑队形 Play with 学姊们 心得： 这天练得相当充实非常开心 丢球和发球学妹们都很有进步，有问题依然可以问学姊们 快攻重点应该就是快又狠，记得要有攻击步伐(阿英说的) 记得把球打准 防守练得尤其充实，记得喊声 由於是第一次跑对型，学妹们非常混乱，回家记得背对型欧 --

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