10/15女排练球 出席:丸 竹 白 津 星 淇 融 英 动态*2 (下雨了) 创意馆对墙 学妹低手一直打 学姊 低手*1000 高手(近)*2000 高手(远)*200 包球 (雨停了) 发球*10 打三三 心得: 低手对墙刚开始练真的蛮不容易的 建议学妹先离墙壁近一点对 不然球常常还没碰到墙就掉下来了 脚蹲手不要动 用脚的力量让手上下平行移动 对久了就会慢慢明白 一时半刻很难说清楚 每次练习时都会帮学妹们调整姿势不用紧张 高手对墙的部分 要控制球还是蛮困难的 整只手的力量分布不均 球一直乱飞 越专注好像就越喷 应该不要太紧绷 想练高手的学妹可以来问学姊们~~~ --

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