10/15女排练球日志 出席:实在太久远了 但人蛮多的 动态*1 马克*1 跑船目标100 丢球10颗*1 发球20颗*2 网前丢球1人30颗*2 网前2人丢球 1人接30颗*2 网後3米发球1人20颗*2 发球10颗*2 Play 心得: 跑船蛮不容易的 要快又要准 (之後暂时先改成对空50) 丢球的技巧可以多多请教阿竹跟学姐们 好像是要有往上丢的感觉 发球 学妹们都有进步很多 持续练习就能成功!!! 遇到瓶颈依然可以问学姐们 防守的部分 主要还是脚要跑快一点，到位之後面向球，蹲低低稳稳的接回去 虽然说是这麽说 要完全做到还是要一直练习 接久了就会顺 由於我跟阿白目前还是有点状况外，就麻烦大家多多提醒我们~~ --

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