作者kushina (小白)
看板NTUE-PDVB
标题[日志] 1/23第五天女排寒训日志
时间Wed Jan 23 21:12:07 2013
出席：欣斐竹阳(下午不在)甘(下午)颖白点
请假：亚妤舜(因大笑脚扭伤)
(宝早上没来)
8:30 吃法式蛋卷 映竹-忘记了(我只记得不喜欢美乃滋)
阳阳-起士蛋饼和巧克力吐司
柔欣-玉米蛋卷
小白-培根蛋卷
10:00~10:30 跑动态x2 马克操x2 动球
10:30~11:00 抛球 欣-15 竹-16 白-0 阳-3
颖-0 斐-2 点-14
发球 欣-7 竹-6 白-0 阳-1
颖-6 斐-5 点-8
11:00~11:30 防守(每轮20颗)
1. 後排防守
2. 後排防守接三米线的球
11:30~12:00 前排防守
12:00~13:00 Happy Lunch Time
聊了一些男排的光荣史
豪华红鲑
配上甘姐贴心橘菓子，感激甘姐
13:00~13:10 稍微拉拉筋
13:10~13:30 马克操x2 动球
13:30~14:00 抛球 甘-6 欣-12 竹-16 白-4
颖-0 斐-7 点-15
发球 欣-6 竹-10 白-4
颖-8 斐-6 点-7
14:00~15:40 (足球小弟找到新玩伴)
攻击
1. 处理网前小球-20颗(很喘风很大)
2. 连续攻击(25颗)x2 (要人命)
3. 组合攻击-一人10颗
15:40~ 跑操场两圈 收操
明天校门口集合吃包子!
每日金句：(从缺)
今天真是个疲劳但充实的一天啊!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.107.223
1F：推 almighty12:白仔你好...足球小弟的新玩伴很台A 1.171.64.13 01/23 22:28
2F：推 almighty12:豪华红鲑是什麽 1.171.64.13 01/23 22:30
3F：推 yingchu09:是御饭团!! 120.127.32.242 01/23 23:53
4F：推 yingchu09:我吃燻鸡蛋卷!!!外加一杯奶茶!!哈哈哈 120.127.32.242 01/23 23:54
5F：推 icube:每天都好期待看日志的时光xDDDD 120.127.32.72 01/24 00:13
6F：推 yingchu09:舜英没来金句就从缺了!!! 120.127.32.242 01/24 00:31
7F：推 icube:喔 ....so SAD~ :(:( 120.127.32.72 01/24 00:35
8F：推 chiclare:这是食记吧 119.77.199.107 01/26 22:17
9F：推 almighty12:连隔天吃什麽都想好了111.249.132.249 01/26 23:18