作者liass (欸唷喂亚)
看板NTUE-PDVB
标题[日志] 1/20 寒训第二天！
时间Mon Jan 21 21:03:49 2013
到：亚、柔、竹、白、鱼（下午不在）、英（下午不在）
假：点、斐、阳
8:30 校门口集合
吃拉亚
(然後立亚就拉了）
11:00 友谊赛(东吴经济）
第一局 20左右:25
第二局 25:22
第三局 15:7
第一局的接发接球很乱
阳阳一不在就没人暖场
场上都没声音
很多球因为这样都没接好
虽然太阳很大很难看到球
（像我就视线范围少一半）
但是就尽力把球接高
让其他人可以帮忙
对方的攻击几乎都是小球
落点大部份都在副攻和前中
小白在对方准备攻击的时候会一直退
我自己也很爱待在3米线
让小鱼帮我接了很多球ＱAＱ
之後要记得进去一点
还要记得退 准备打攻击
大家发球都不太稳
常常发第二颗就没过
有八秒时间可以缓一下
大家不要急唷！
12:30 午休野餐
13:30 开始热身
[马克操] 1趟教学
1趟快速
1.抬腿走
2.三步一抬腿
3.抬腿夹
4.快速抬腿跑
5.後踢跑
6.交叉跨步跑
7.向上弹跳撞香菇
三步一抬腿我做得超卡
从慢的就不太明白我自己在干麻
但是马克操热起来好快
呜呼～发现新大陆
[近网球处理] 1轮
双手举起来 站贴网
白带上的球要记得往两边拨
若球稍微开网了 要後退一步猫过去
有时後我还是会不小心触网
太粗鲁了呵呵
在友谊赛的时候我都退太後面
之後比赛可以更积极一点
跳起来拨两侧！
[打攻击] 2轮
我退太多又太近网起跳
所以很容易触网
脚步要再跨小一点
动作加快！
发现来不及不一定要硬打
点掉或拨过去也美卖
[丢球发球] 2轮
第一轮 丢球 发球 发球
亚 13 1/10 0/10
柔 3 8/10 9/10
竹 11 9/10 10/10
白 7 3/10 2/10
第二轮 丢球 发球
亚 13 2/10
柔 1 6/10
竹 11 8/10
白 1 0/10
有点好笑 我和柔欣完全相反
丢的过发不过 和 丢不过发的过
之前我一直不知道要怎麽用力
原来是没转身和球抛太高！
加油 我要高手和低手发一样威猛～
虽然後来只有四个人 但是还是能练的很开心
近网球处理真的非常实用
至少拇指不再大喷血了！
好可怕 我根本是专业伤兵
大家也要小心啊！！
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.248.40.32
1F：推 almighty12:非常好的日志 1.171.64.13 01/21 22:57
2F：推 yingchu09:太精美了!!我要好好效法一下QQ 120.127.32.242 01/22 00:59
3F：→ liass:耶！板主～我要申请！ 111.248.40.32 01/22 01:12
4F：推 lovelysky529:补每日金句：要不是点点没来... 114.24.12.23 01/22 21:59
5F：推 icube:不在时大家请爱用 小斐会带威士忌 120.127.32.72 01/22 22:04
6F：推 almighty12:原来 立亚需要酒精哦 1.171.64.13 01/23 00:26
7F：推 yingchu09:阳阳比较需要一点 立亚只是需要脑XDDDD 120.127.32.242 01/23 01:43
8F：推 lovelysky529:阳阳=酒精 我觉得:P 114.24.12.23 01/23 02:51
9F：推 shiuee:好精美的日志啊!等等什麽是马克操?! 123.193.251.95 01/23 22:52
10F：推 almighty12:马克操练完就撞得到香菇了 1.171.64.13 01/23 23:28
11F：推 icube:立亚的脑也放在阳阳这喔!!xDDDDDD 120.127.32.72 01/24 00:19