中午 出席：抓 点 白 舜 阳 缺：妤 柔 亚 蔡 颖 练习内容： 热身 动态*1 基本动作 发球 心得： 今天就简单的动动球 调整大家的基本动作 其实没有太大的问题 就一点点小细节 在接球或是发球之前 可以在脑海里快速的回想过一些重点 有什麽是教练告诉过你的 或是学姐们提醒过的 多多去对墙 练习的时候也可以多观察学姐们的动作 自己在场上的时候要提醒自己 大家加油! 我觉得你们已经进步很多了! 但是我们一定可以做到更好!!! 晚上 出席：抓 点 白 舜 缺：妤 蔡 颖 亚 柔 阳 练习内容： 热身 动态 动球 发球 自由攻击 三人防守 心得： 今天教练来跟我们练球!! 三人防守最主要的沟通就是声音了喔 喊声让队友知道 你需要帮忙 或是你可以处理好这颗球 其他人也要随时注意下一颗球 还有自己跟队友之间的距离 在场上的三个人是一起的喔 彼此之间是互相连结的 不是各接各的 大家积极一点 脚步灵活一点 互相帮忙 相信没有什麽球是我们守不到的! 很重要的 接球一定要接高 这样队友或是举球员 都能够有足够的时间好好的去处理 就算是很难接的球 也都要想办法勾高 勾回场内 今天学妹们做的满不错的 继续努力喔 攻击步伐 舜英还是有点怪怪的?! 不过都进步满多的 继续加油!! 中午跟大家讨论过了 因为星期一如果晚上有场可以练球 这样星期一就有中午跟晚间两个练球时段 所以以後中午的时间 大家希望就是像今天一样 做基本动做微调 或是一些比较简单的练习 学妹有任何问题不懂的 或是想要问的 都可以在这时候提出来 我们可以一起讨论 晚上的话 我已经有跟教练大概说明过星期一的情形 如果有场地 希望教练可以像今天回来带我们练球 虽然时间也不长 不过能够有效率的练习 相信我们也是可以练到很多东西的! 学姐们如果星期一想要回来跟我们一起打打球 我们绝对超级欢迎喔! 星期一有借到场 学妹都会PO在系排的脸书里! 大家可以follow一下罗! 今天开始实施轮流打日志 下一个打日志的女孩儿：阳阳 --

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