出席 妤 贻 竹 阳 柔 点 白 颖 英 缺席 蔡 亚 中午 动态*2 跑传50颗 高手发球自由练习 晚上 下雨停练 跑传要有稳定的低手才能够跑的起来 要记得蹲底接高 边跑要边看球 尽量接到对方的位置上 如果已经有点乱掉也可以看对面要接球的人站在哪边 然後往那个方向送 直到球又变稳 高手发球一开始真的很难!(除了点点= =) 我也是克服很久啊! 学妹一开始可以先拳发 等拳发过了 在练习掌发 可以多问问发过的学姐! 记得身体要带动 然後挥臂快!肩膀要打开! 击中球心! 抛球也很重要!!没事多练习!!!!!!! 以上 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 36.225.107.89