出席:柔 阳 竹 贻 点 缺席:芷 妤 蔡 白 崔 舜 颖 菜单:专位防守(2人一组)x3 举球(这时再练发球不知道内容Q_Q) 发球(网前3公尺+网前6公尺+发球位发球x30) 攻击(网前接高给举球+攻击) 专位防守 接球时，要仔细看教练丢球的面向及手势後再出发， 接到球後要立即回位， 补位时，在移动去接球的队员接到球後，要和去队员同时回位 以免因为防守范围漏洞过大而漏接。 发球 手记得要举直，用转身的力量将球打出去， 试着使自己打出的球有威力。 约打在球下方45度角的位置， 减少球挂网的机会。 攻击 网前的球接高即可， 要放轻松去接球，太急着站会导致球乱飞， 不要跑太近网，而导致手向後勾以及重心向後的问题。 因为球会抛得较高(在场上混乱时使用)， 故不是在平常打2号的时间点出发， 而是在球到最高点的时候才跑动， 攻击步伐要在第一步时手就要自然地配合摆动， 否则会不方便攻击。 礼拜四上课时间突然有变动所以晚出现了，不好意思>_< 大家加油~~~ --

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