作者anny820611 (hsuan)
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标题[日志] 暑训DAY 2 好热噢幸好捡到冷气吹!!
时间Tue Aug 21 23:14:57 2012
暑训 DAY 2
上午~
出:芷 竹 贻 阳 柔 点(105级学妹)
缺:妤
球场x4
动态X3
动球
攻防
发球(连续x10累积x20)
对墙(连续200/200/100 累积300/300/200)
下午~
出:芷 竹 贻 阳 点
缺:妤 柔
球场x2
动态x1
动球
低手左右接球15x左右各3趟
低手接呛司&小球10x3趟
高手接球20x3趟
自由攻击
PLAY with心谘
三米折返x10
伏地挺身x20 仰卧起坐x20
*心得
今天是酸痛的一天 大家辛苦了
早上迟到情形要改善
今天有学妹加入练习
相信在教导学妹的过程中自己也可以复习检讨
都是学姊了要更积极努力
当学妹的榜样
左右接球的时候脚步要贻动不要踩死了
虽然很酸但还是努力一下吧!
接呛司的时候不要急
慢慢用身体带 稳稳送高
攻击挥臂要快
不要等球掉下来之後再打
攻击步伐要跑出来
Play的时候
接球要积极不要放
抢球和同时放球的情形还是有喔
记得在球场上要喊声
婷贻一传进步很多喔!!
酸痛的DAY 2
不过今天有捡到便宜到四楼对墙
明天继续热血 加油!
记得要推文
有什麽想法或觉得要改的地方也请提出喔
以上
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 42.75.97.34
1F：推 yingchu09:辛苦你了!!希望学妹可以一直都我们练球! 120.127.36.61 08/21 23:17
2F：推 icube:yoyo竟然有学妹真感动> < 120.127.36.72 08/21 23:52
3F：推 fi2407:你们都辛苦了!!! 36.225.97.116 08/21 23:56
4F：→ fi2407:明天开始啊!迟到的人一分钟仰卧起坐就加一 36.225.97.116 08/21 23:57
5F：→ fi2407:下! 大家不要迟到了!拜托! 36.225.97.116 08/21 23:57
6F：推 lovelysky529:推 114.24.15.214 08/22 00:47
7F：推 TINGGOKU:推! 114.39.37.246 08/27 09:38
8F：→ TINGGOKU:呜呜呜!交通问题实在很对不起>_< 114.39.37.246 08/27 09:39