作者yingchu09 (抓抓)
看板NTUE-PDVB
标题[日志] 5/18
时间Sat May 19 00:00:16 2012
出席：抓 斐 阳 两 欣 芷
缺：莲 甘 叶 洁 邢 贻 妤
练习内容：
低手
自由攻击
三人接发+发球
三人小组攻击
四人小组攻击
队形
体能
心得：
虽然有人说我的日志没什麽内容
但是我还是要来认真打一下
就从三人接发开始吧!!
最基本的
发球一定要发过
之前练球的最後都会让大家发球
感觉那阵子发球好一些
但是不是没有持续在练
就又变的发不过了
然後接发球
从四个人变成三个人
除了少一个人之外
其他的都跟四人接发一样
自由攻击的话
往边线进攻就对了啦!!
小组攻击
攻击手除了要跟举球员之外
也要先侧身看球
四人小组攻击
攻击手基本上往哪边退
另一边後排的人就要出来接球
但是攻击手总是会退错边嘛!
所以两个防守的人
都要一起一定去跟球
然後接球喊声
我今天举球很烂啦!
一直举在头上
不然就太开或太贴
不够高的也满多的
真不好意思((鞠躬
我会努力
队形
今天走了这麽多次
有疑问的地方应该都已经解决了吧
下次就不要在忘记罗
虽然今天人少少
但是还是练得很充实
系际盃就要开始罗!
大家加油!
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