作者yingchu09 (抓抓)
看板NTUE-PDVB
标题[日志] 5/11
时间Sat May 12 15:00:57 2012
出席：抓 斐 欣 阳 两 芷 邢 贻
缺：莲 甘 叶 妤 洁
练习内容：
热身
动态
接发
发球
防守
发球
自由攻击
三人小组攻击
体能
心得：
这次防守跟前面几次不太一样
加了扣球跟小球
接完扣球之後就直接跑上去接小球
不要绕一大圈
接完小球之後也要马上退下去接扣球
退的速度要快 也要尽快判断球的落点
记住 不管在什麽样的情况之下
人都不可以背对球场
三人小组的攻击
L要再更稳一点
尽量把球接高
我也会尽量把球控制到攻击手好打的位置
但是 攻击手也要跟着球走
不要一直傻傻的站在原地
然後L接球的时候
攻击手也要稍微看一下球
还有不管球举得好不好
攻击手都要想办法处理过
然後最後小宝交代的事情
每个人都要记住
大家互相配合一下
比赛前半个小时要热身
然後热身 动态五分钟完成
接着防守 接发球
这些都要记得
以上
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