作者yingchu09 (抓抓)
看板NTUE-PDVB
标题[日志]5/4
时间Sat May 5 00:13:12 2012
出席： 抓 叶 斐 阳 两 欣 芷 贻
缺：甘 莲 妤 洁 邢
练习内容：
两人防守
三人防守
自由攻击
发球 连续五颗
连续攻击+贴网球
队形
发球
叶13/17
斐14/17
两13/17
阳11/17
欣11/17
贻13/17
抓17
体能
心得：
5/15之前的星期五我都会晚到
但是大家也不要一直到教练来之前都在动球 攻防
像是之前练的低手防守
或是两人防守
都可以先开始练
今天有自己给过球 应该知道要怎麽给了
所以之後不管是我晚到还是 教练晚到
动球 攻防差不多了 就开始练球
连续攻击
现在我们要做的就是控制自己跑攻击步伐的时间
然後手腕放松 控制球的方向
要去判断 抛出来的球是能打的 还是要赶快处理掉的
自己要去判断 然後调整脚步
队形
今天好像满顺的
一传还是稍嫌乱了些
其他就还好
然後後排的两个人 常常会抢球
记得喊声
不要一直驱前 今天好多球都跑过头了
我通常都会先通知前排的攻击手要先打哪个位置
但有时候我可能会不记得 所以请大家也要自己注意一下
不要急着换位
婷贻 今天队形跑的还可以
但是在前排中的时候 边後退也要看球
不然会跟举球撞在一起
如果我接小球 我会喊帮忙
通常副攻请上来帮我举给攻击手攻击
转一个位置 大家要记得喊声喔!!
别忘记了
发球 大部分都有进步
请继续保持
GO GO!!!!!
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◆ From: 120.127.47.219
1F：推 TINGGOKU:我发球是13颗噢! 队形我下次会注意的!搜 120.127.32.115 05/05 00:54
2F：→ TINGGOKU:哩ˊ_ˋ 120.127.32.115 05/05 00:55
3F：推 almighty12:以後跑步热身动态动球要在30分钟内完成 61.224.177.221 05/05 01:14
4F：推 jacy60336:现在很容易大家每个位子都会打得到~~所 220.135.184.38 05/05 23:39
5F：→ jacy60336:以要赶紧把位子都记熟唷:) 220.135.184.38 05/05 23:39
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