作者yingchu09 (抓抓)
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标题[日志] 5/1辛亥练球去
时间Tue May 1 23:58:34 2012
出席：抓 叶 斐 欣 洁 芷 邢 贻 妤
缺：莲 甘 阳 两
练习内容：
小小友谊赛!
第一局25：20
第二局17：25
第三局12：25
两人防守
三人小组攻击
发球
叶11/18
斐11/18
欣10/18
洁17/18
抓18
芷11/18
邢14/18
贻15/18
妤10/18
有错请纠正!!!
体能*3
心得：
友谊赛大家好像越打越乱的感觉
明明第一局就打得还不错
第二跟第三局的发球还有接发球
都明显比第一局来得差
我觉得虽然网子比较高
但是我们第一局就打得还不错
为什麽後面一失误就全部都乱了呢??
後面两局我状况也没有很好
所以球举得比较差
但还是麻烦攻击手帮我处理过
接发球跟一传
不是太贴就是接不进来
第一时间就要去判断球的位置
不要等球都快落地了才要动
这样接出来的球品质都不好
我不好举 攻击效率也会变差
至於攻击的话 小宝今天讲了很多
请大家好好想一想 吸收一下
位置问题 学妹们也都看了快一年了
你们都要很熟悉每个位置
上场了不要慌张
忘记了就看你的对角或是问旁边的学姊
而且位置就这麽几个
大家也一起比赛跟跑队形这麽久了
不熟也要有个印象
提醒你就要赶快进入状况
不要在场上不知道你要做什麽
希望能快点记住喔!
改天来个小小抽考
最後的发球
我把大家的数量都记下来了
之後练习 请大家要求一下自己
请进步 不要退步!!
发球是个人的事情
我们不一定每次练球都有十间一个个慢慢盯大家
所以自己要加油
每个人都还有进步的空间
GO!!!
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