出席: 沙沙 陈彦廷 邱煜程 小夫 碰碰 素哥 阿昌 养生 动态1趟 三人拦网 5趟 接小球呛斯每人6颗 三趟 接touch out 每人三颗 由右边跑进场内摸网後再跑 去接回场内 一人接touch out 另一人负责把救回的球打回对面场内 3颗 由中间跑进场内摸网後再跑 接右边直线 1扣球 1小球 3趟 接左边直线 1扣球 1小球 3趟 斜线 大斜1颗 斜对角1颗 5趟 大二 小夫 碰碰 素哥 三人连防 连续发球 连续攻击 拦网 手指要张开 跳上去手不要刻意去压 两旁的人有时候跳的时间点跟中间不一样 就会有洞 跳上去要并中间的人 面相要出来 小球呛斯 一开始接球的时候 我们侧并步 移动方式不太对 造成我们跑到位接球时 会带方向不小心把球接出去 所以交叉步和侧并步要灵活运用 touch out 的球要全力跑去接 接的人要把球打高至场内 不能带太多方向 不然第二位要处理球的人会接不到 如果只能原地打高 那也要退开 让其他人来救 扣球 的力量不是只有一种 有时候是包的 有时候是催力的 而且左右两边的都会有机会打到 如果是强扣 不要求一定接到位 但起码要挡高 刚好接到对方网子上会很惨 所以接球不要顶它 摆在那边等他碰你就好 斜线也是这样 但越後面 球会比较缓 比较可能是包比较多的 会需要带一点脚的力量 接球时屁股不要翘高高 尽量是蹲低 但不是站死 发球部分 我自己有时还是打到球屁股 没什速度进去 虽然不会转 但是好像也不会飘 感觉没什威胁性 攻击部分 试着加入手的准备动作 结果 都算是慢掉的 要提早攻击 以上 下次打日志者 :游伟辰 --

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