出席：抓 叶 斐 莲 阳 洁 芷 邢 贻 妤 洧 逸 欣 缺：两 甘 练习内容： 球场*4 动态*2 攻防 接发球*2 攻击步伐 连续攻击*2 心得： 三个人接发球 每个人的相对位置要多注意 前排的两个人不要太趋前 还有接球一定要喊声 接完球要退回原来的位置 不要站在接完的地方发呆 随时要注意旁边的人的动向 要帮忙补位 而不是站在原地看别人接球 学妹接发球手不要挥 也不要跳 来不及不好接的球 也不要放弃 至少都要碰到球 或者把球碰高 攻击步伐 学姐们该蹲的要蹲 该跳的要跳 不要忘记要侧身 学妹们 步伐要跑出来 明确一点 手不要交叉 有不清楚不懂的地方一定要问 连续攻击 要退多一点 一定要跳 如果觉得来不及 攻击步伐就踩快一点 一定来得及的! 大家加油!!! --

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