作者WFox (臣凝月)
看板NTUE-PDVB
标题[日志] 11/14男排
时间Tue Nov 15 00:08:49 2011
出席：养生学长 阿昌学长 小夫学长 碰碰学长 素哥学长 阿月 阿汤 彦廷 宗君 煜程
请假：豆子学长 沙沙学长 敦普 岳弦
暖身项目：跑排球场
练习项目：两两对碰拦网 两回
跑传五十下
两边互相发球
A快 分三组 各三十 一趟
六号 分三组 各三十 两趟 ...... 时间到被要场
心得：打一打发现一小时真的蛮短的 瞬间打完了
室外场网子比较低 给人有拦网到的错觉
跑传 就算到位 力量没控制好都会打太轻或太远
发球 好像渐渐也抓到感觉了 抛球在稳 在抓球时间 手要伸直且不是平的向前!!
A快 步伐尚未确实 要有慢到快的节奏 第二步就要蹲 手臂记得摆
左肩对向网子 别离举球员太远!!
6号...... 上面问题外 加 落球点抓不准 = 很难打到
软软球记得充气 借人球记得钉着他!! (今天少一颗 多一颗
今天跑六号脚指甲差点受伤 新鞋子好好穿~~
变冷了!!
下次周三PO文 交给 最善解人意的复活岛男孩 煜程
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 120.127.36.175
1F：推 yccc:怎麽和说好的不一样,下不为例喔= = 120.127.36.54 11/15 00:52
2F：推 nonecross:推最善解人意的复活岛男孩 煜程 61.224.51.35 11/15 01:39
3F：推 wilson1991:跳的时候别拖泥带水拉 114.32.122.102 11/16 00:03