作者WFox (臣凝月)
看板NTUE-PDVB
标题[日志] 11/3
时间Sat Nov 5 18:17:48 2011
出席：沙沙 养生 小夫 碰碰 素哥 豆子 睿峰 阿月
请假：煜程 彦廷 宗钧 (日本) 敦普 (啦啦)
缺席：岳弦
练习项目：
暖身：操场两圈
动态一趟
压球50下
二甲跟四甲比赛
养生学长 跟 睿峰 阿月 在旁边练接低手
比赛完後 学长们练站位到女排使用场地
在场外练包球
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心得：
第一次跑动态 很多项目还不清楚 有些尚不确实
压球易腿酸要多练
低手不只要看球还要看在手的落点
判断球的落点而站定位要快，接球则要从容
手打直 不要弯 不要缩 手腕往下压 肩膀放松 蹲了要起身
要小心尽量别扭到脚
冰块在体育馆一楼左边楼梯的房间里拿取
如果步伐不够要强迫自己在多踏一步，而非伸手去接
不要跳步to睿峰
包球时手腕不够放松 击球时间没抓准
第一次打日志请多多指教＠＠!!!
名词错误感谢提醒
下次礼拜一日志 交由 彦廷 负责 (不过他现在还看不到)
>>>>日本团记得名产<<<<
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.42.73.199
1F：→ WFox:标题忘记打男排=口=" 114.42.73.199 11/05 18:19
2F：→ WFox:[日志] 11/3系男排 114.42.73.199 11/05 18:22
3F：推 nonecross:推 日本团记得名产 哈哈 61.231.217.116 11/05 22:53
4F：推 sham80527:名产+1 120.127.36.35 11/06 17:38
5F：推 yccc:明天就有名产了,哈哈!! 120.127.36.54 11/06 18:14
6F：推 Tomtion:哈哈，跳球不由自主 114.36.184.175 11/08 00:18