作者wilson1991 (素哥)
看板NTUE-PDVB
标题[日志] 11/02对墙日志
时间Thu Nov 3 01:18:00 2011
出席:养生 小夫 碰碰 豆子 素哥 睿峰 月仔 彦廷 敦谱
缺席:煜程 宗君 王钧 岳弦
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低手对墙
攻击步伐+接球
...............................................
厄 现在回想
好像练的项目蛮少的
学弟从刚进系排就一直听到学长一直讲
低手对墙要蹲低 脚间距不要太大 不然会不灵活
腿要动 手不要动太多 如果能连续就连续 不要轻易停下来
攻击步伐 节奏要流畅 不要有垫步 续力的动作
有了节奏之後 在配和之後的实际攻击练习的击球时间点
之後星期三请要求自己高手 低手 各五百下
高手发球打个20颗 攻击步伐20次
因为一年级下午有课的关系 看当下状况再作调整
以上@@
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2F：→ wilson1991:ㄚ忘了 114.32.122.102 11/04 19:53