作者Tomtion (芋园)
看板NTUE-PDVB
标题[日志] 10/31 男排日志
时间Tue Nov 1 00:35:14 2011
出席:沙沙学长、阿昌学长、养生学长、小夫学长、碰碰学长、素哥学长、彦廷、睿峰、
阿月、煜程、宗君
缺席:敏敏学长、豆子学长、敦普、岳弦
今日由睿峰打
今日练习
操场 2 圈
拦网 4 趟
2人对拦网 2 趟
快攻 6
第一组 30 球
第二、三组 15 球
两人一组练快攻(抓球非打球)
呛司 一人 4 颗
接 扣球 小球 往後挥臂击球
教 队形
重训
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拦网先站定位置在蹲跳,手的肢势是手指张开小拇指望下压,
跳起来手腕往下压,但是不要碰到白带,往上跳勿往前跳,往
前跳会触网就失分了,可以衡量一下自己跳跃的程度来决定与
网子的距离。
今天我有时候跳不高还是会打到白带,有时候还会往前跳撞到
对面的人,应该站好定点在网上跳的。
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快攻时间我还是抓不太准,进去有时候不是太早就是太晚,应
该是要学长丢球给举球员时就出去的..时间还是得抓一下,可
以看打成功的小夫跟养生学长学习,FB有PO动作,步伐不是站
定点的,衡量自己步伐的间距 慢 快 快 打~
今天发生了攻击举球员的悲惨事件,阿昌学长没事吧...我发现
有时候打完会往举球员那边撞,阿昌学长应该吓死了...
我看彦廷的攻击步伐有点奇怪...彦廷可以看一下FB上的动作,
我们应该请球经帮忙拍一下动作的,因为我也不知道自己的动
作正不正确,或许问问队友是个好方法。
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呛司要快速到定点,我脚一直站死,应该不要站死,蹲下用身体
把球带出去的,我发现我们都太慢到定点了,养生学长差不多都
把球丢到3米线後1公尺的位置,所以可以稍微量一下距离。
我今天还发生抱手跑得错误动作,抱手跑速度变慢,只能勉强的
把球槌出去,但一击就是平直得乱喷,所以速度是重点,小夫学
长今天用侧并步的方式我偷偷学一下。
素哥学长今天比较少蹲低接球,蹲低打应该都会是非常漂亮的球
了。
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扣球我有个坏习惯是一进来就把手合起来,应该要把手摆好位置
之後脚步要站死,脚根不要全着地,小球必须快点跑到定点把球
往上送,打平的就飞出去了,最後一颗抛很远,所以要快速的跑
到衡量的位置等球下来用腰力把球往後打,最後抛超远,我速度
应该加快的,煜程跑好快。
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位置一开始我听得有点乱,不过阿月好强都记起来了,养生学长
SORRY,我把他全搞混了...
第一轮
举球 快攻 大炮
大炮 快攻 举球
专位
大炮 快攻 举球
快攻 大炮 举球
不知道我有没记错,如果有错请纠正我~
大致上就这样
阿月,因为他们装死要去日本,所以下一次日志就委屈你啦~
我要记得给学长护膝钱。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
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1F:→ Tomtion:阿~我忘了把请假分开打了@@ 114.24.134.198 11/01 00:38
2F:→ Tomtion:天阿,我有语言障碍,一直打错字= = 114.24.134.198 11/01 00:45
3F:推 yccc:副攻!你日志写得好好喔~下次教我写喔!! 120.127.36.54 11/01 01:00
4F:推 nonecross:水喔!推! 120.127.36.83 11/01 01:04
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