出席:抓 洁 叶 甘 莲 两 阳 萱 洧 森 欢 婷(100分学妹!!) 缺席:芷 mo 羽 筑 澐 练习内容: 球场两圈 动态*3 接发球(低手)两循环各*5 接发球(高手)两循环各*5 还是接发球 不知道几趟!!!(好像满多的... 举球 中间25 大炮25 一颗中间+一颗大炮30 自由攻击 攻击步伐 (学妹) 发球*15 学妹*10 play 心得: 接发球很重要 请大家一定要有耐心的把球处理到举球员那里 不要一直把球接给教练 一定要逼自己把面向转回来 练那麽多接发球 就是因为这是最基本的 再接左右两边的球也是 不要猜位置 要注意教练面向 还有自己的面向也要转回来 把球送回场中央 学妹还没办法完全跟上学姐们的脚步 所以烦请各位学姊 一定要叮咛一下学妹的动作 部要求他们把球送到场中 但至少要碰到球 把球接高就好 举球 我还是很不稳定 举出来的球还没有办法让大家打得很顺 尤其是大炮位 请大家告诉我哪里举不好 让我改进 最後是发球 我有发现开学以来大家的发球就在很不稳定的状态 请大家找回之前发球的感觉 努力的把球送到对面去 学妹们也是 请学姐们多多留意他们的发球 让学妹早早把发球练好 铺类超开心 谢谢毕业的学姐回来跟我们一起打球!!!!!! 完毕!!!((终於 大家加油!! --

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