出席: 洧 关 仙 丸 +0 叶 甘 莲 斐 两 阳 洁 抓 缺席: 宸 萱 聿庭 练习内容: 球场3圈 扣球练习 低手跑传 发球 分2边15分1局 先发队形打25分 检讨: 扣球的基本动作 侧身 打长 面对强的发球 记得退 调整4人接近平行 要是对方突然发小的就要早点启动往前接起来! 对面中间攻击的时候 後排防守 副攻退下守斜线 大炮守斜 中间守後中 对面大炮攻击的时候 副攻退下守直线 大炮跟中间守斜 有拦网时 要配合拦网的人站位 不要被拦网的挡住了 发球要在稳一点喔 今天发球成功率颇低 虽然很热很累 不能就这样放掉! 注意事项: 4/26(二) 16:30 对数位 下午3点半集合热身(78节大家都没课吧) 4/27(三) 17:40 对音乐 下午5点20集合跑步(第8节下课马上就来) 中午还是要对墙喔! 4/29(五) 18:30 集合 听抽签结果 动球 4/30(六) 8:00 集合 决赛打三个时段 9 / 10 / 11点 时候终於到了 大家加油吧 :D 练了这麽久 好好表现一下 不是要求状况要多好 但一定要 稳定 不失误 预赛先好好打进 之後决赛一雪大设大美的前耻吧!!!!!!!! 艺设女排go! --

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