作者avrildrc (黄玉叶)
看板NTUE-PDVB
标题[日志] 4/24 嘴吧晒伤了
时间Mon Apr 25 00:15:59 2011
出席: 洧 关 仙 丸 +0 叶 甘 莲 斐 两 阳 洁 抓
缺席: 宸 萱 聿庭
练习内容:
球场3圈
扣球练习
低手跑传
发球
分2边15分1局
先发队形打25分
检讨:
扣球的基本动作 侧身 打长
面对强的发球 记得退 调整4人接近平行
要是对方突然发小的就要早点启动往前接起来!
对面中间攻击的时候 後排防守
副攻退下守斜线 大炮守斜 中间守後中
对面大炮攻击的时候
副攻退下守直线 大炮跟中间守斜
有拦网时 要配合拦网的人站位
不要被拦网的挡住了
发球要在稳一点喔
今天发球成功率颇低
虽然很热很累
不能就这样放掉!
注意事项:
4/26(二) 16:30 对数位 下午3点半集合热身(78节大家都没课吧)
4/27(三) 17:40 对音乐 下午5点20集合跑步(第8节下课马上就来)
中午还是要对墙喔!
4/29(五) 18:30 集合 听抽签结果 动球
4/30(六) 8:00 集合 决赛打三个时段 9 / 10 / 11点
时候终於到了 大家加油吧 :D
练了这麽久 好好表现一下
不是要求状况要多好
但一定要 稳定 不失误
预赛先好好打进
之後决赛一雪大设大美的前耻吧!!!!!!!!
艺设女排go!
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◆ From: 120.127.36.172