出席: 沙 昌 耿 夫 豆 素 碰 琛 罗 迟到: 敏 对墙低手500 高手对墙教学 接发球*40(50)一边两轮共四轮 接发球一人20 接扣球*40(50) 其实 感觉大一的进步不少了 虽然接球的感觉似乎还没抓到 但至少有比较能接到球能跑到位甚至是接好球 而毛病还是一样 手抱紧~ 先到位手在做接球准备 不要抱手跑~ 脚步再灵活~ 这些毛病都改掉了 再来就是学习判断攻击手会打的位置和球路 还有 大家似乎都对举球不是很熟悉 记得是动手腕对墙 手臂要抬高 头要贴近墙 挺胸 站前後脚 脚跟和低手一样要微微离地 不要站死了 身艇要放松但要保持正确姿势 有回想起那酸痛的画面了吗? >.^ good! 我好像有点久没练球了 别在下雨了~ 没错!!!!! 我们欢迎下一位~ 紧张吗? 他就是.... 素!!!!!!!!!!!!!哥!!!!!!!!!!! --

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