出席: 沙沙 敏敏 杰森 养生 阿昌 小夫 洪琛 豆子 素哥 萝卜 请假: 耿骅 碰碰 练球内容: 跑步暖身 动态 拦网 接呛司球左右来回共八颗 三趟 接斜线对角小球八颗 三趟 拦网三步并边 两趟 自由攻击 五球 战术配合 两好球换组 十分钟 队形练习 两转 (阿昌离开) 分组竞赛四打四 21分 输的三颗星20一趟 练球提醒: 今天小宝学长回来 带了满多东西的 也说了满多的小观念 有这样难得的机会学弟们要好好学 我平常比较少说这些东西 因为我也在学习 所以当我看到学弟们 当学长在教的时候 你们却在看注意别的 我会替你觉得满可惜的 这些东西现在不学 不记住 可能以後也就不会再用到也不会想到了 希望大家每次都可以很专心在练球上 今天练的东西就差不多会是之後要加强的地方 最後有分组比赛 以後希望大家都可以全到 这样分组比赛每个人都可以打到 也会学得比较快 也比较敢打 练的东西也比较运用的上 练球注意: 1.还没有去"寒训出席"推文的人快推 2.礼拜二中午跟数资友谊赛在室内场 穿蓝色 3.好像要买新球 到时候会再宣布相关事宜 4.1/13(四)早上9:30在M401大设大美行前会 有空地务必出席 要顺便缴钱 5.天冷保暖要做好 别感冒别受伤 现在是备战期!! --

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