出席: 宸 萱 洧 关 阳 叶 甘 莲 斐 抓 +0 聿庭 仙 mo 苏舒 玉洁 缺席: 两 方心 练习内容: 动态热身 接扣 小球 後勾 4人接发 自由攻击(接球给举球员举再打攻击) 队形 检讨: 接扣手绷紧 小球手别挥 用脚的力量把球带高 後勾球看清楚球 蹲低送过 苏舒跟聿庭会太早站 球会无法过网喔 4人接发记得喊声 发球尽量发後排 练习接发的时候 发球发太小颗可以先往前站一步 可以发後排後再退 自由攻击要接出举球能举的好球才有攻击可以打喔 比赛常常前排一接球就要马上退出去了 好不容易有呛斯 但接贴网的话 又浪费了一次攻击机会 举球员处理贴网也有失分的风险 队形今天加了自由下去 主要是换中间的後排 映竹接得不错喔! 但接球可以再慢一点送 接扣球不用用力地去撞它 守直线要多注意 跟到边线 接发有时会不知道谁不接 要快点讨论好 因为发球不等人 举球还是先别退下来守 因为这样没有人举球会乱掉 前面小球中间可以帮忙接 小甘会再退一小步 前後排随时沟通 主要放给後排要先说 但过肩就给後排 有些高手挡的反而会喷掉 发球加油喔! 练队形一直没发过时间就浪费了! 注意事项: 全美盃4取2 F循环 对手有师大美术 / 台艺美术 / 文化广告 球衣有结果了!等待厂商的回音! 发球发球自主训练记得推文!!!! 1/9 (日) 8:30-12:00 加练 [迟到请练完集合时当下做完体能 / 请假记得po版] 大家加油!新年快乐 :D --

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