出席: 养 耿 敏 昌 碰 素 豆 夫 琛 罗 缺: 森 沙 跑五圈 接扣球 小球 踏去奥 x3 两轮 接发球十颗好球 自由攻击 没错 练得颇少 还是因为架网速度有点慢 还有部分原因是不会拖地 今天也学了 以後就要记得! 再来就是练球的内容 还是老问题 面向!!!!!!!!! >.^ 不管是要怎麽接 面向(背向)就是要对 不然就是接不到位 脚要灵活!!!!! >.^ 要蹲啊! 学长会站高高的接的好也是因为练很久了(好像也没有接的好...) 所以啦! 站直直的接球怎麽会呛死 也不要站死的接球啊! 再不动起来 谁再站死接球的 剁掉! 手抱紧啊!!!!! >.^ 会怕球这正常 克服它吧! 还是可以练一公尺接扣特训~ 保证你以後天不怕地不怕~ 比赛不到一个月了... 要常常练球了!!! 不然手感好容易跑掉 现我今天完完全全没手感... 加油吧!!!!!!! --

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