出席: 阳 宸 萱 洧 关 叶 甘 莲 抓 方心 玉洁 +0 斐 苏舒 聿庭 两 缺席: 仙 mo 练习内容: 动态热身*3 接扣(中间出发对面向一人接2颗) 1人防守(接5颗) 3人防守 发球接发(4人接发) 自由攻击 发球 友谊赛with台大心理 检讨: 接扣对准面向手放好把球挡起来 一人防守观察一下给球的人的动作 小球就马上进去 扣球就站稳接 长的球想尽办法碰到接回场内 友谊赛的部分 发球接发都还不错 因为对方的发球没甚麽攻击性 但这时攻击手就要减少失误了! 後排防守跟前排协调好 有几颗4or5米的攻击没有守到 主要应该是大炮退一步就守的到了 後排就可以守长一点 换上去的人记得要把位子记好 并积极地接球 把握在场上的机会! 今天学妹发球接发都很棒 攻击时间点也有抓到 失分没关系 至少动作做对了 再多练习就会打得很好! 注意事项: 颇多人迟到!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 明显拖延到热身时间了 虽说是第一次加练 但迟到还是要罚! 我不想一直念 相信你们都有做完 友谊赛心得星期四前po版 逾时请准备好锻链身体! 星期一讨论一下要订甚麽款式的球衣! 1/9 (日) 8:30-12:00 加练 [请假记得po版] 大家加油! --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 120.127.36.172