出席: 阳 宸 萱 洧 关 叶 甘 莲 抓 方心 玉洁 +0 斐 mo 苏舒 缺席: 聿庭 两 仙 练习内容: 动态热身 低手500高手500(近)200(远) 与女甲排普类! 仰卧起坐/伏地挺身20 跳楼梯 冲刺跑楼梯 利用阶梯上下拉小腿 攻击步伐15 检讨: 又下雨了 没有场多练些体能罗 幸运的可以到3楼对墙又跟女甲打谱类 只是感觉注意力有点不集中 接发非常的差 喊声也不明确 而且是场上每一个人都没有声音 恍神的感觉 这时候更要接一个好球 给队友信心 互相提升一下士气! 它们大多是吊球 所以小球脚要动更快 发球过的只有1~2颗 太不应该 发球是最好的攻击 平常都有再练发球 每个人都没过 分数一下就都全部送人了! 後来的体能希望大家能越跳越高 加油!!! 注意事项: 今天有学妹请假却忘了请其他人帮忙拿球车 注意一下 要请假也要把该做的事处理好! 12/19 (日) 8:30-12:00 加练+11:00与台大心理友谊赛!!!!! 1/9 (日) 8:30-12:00 加练 [请假记得po版] 讲了很久了 却还是要一再重复提醒! --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 120.127.36.172