出席: 洧 关 叶 甘 莲 抓 方心 聿庭 玉洁 +0 斐 仙 mo 两 苏舒 缺席: 小武 阳 宸 萱 练习内容: 动态热身 接长球後自己修正 自己接呛斯自己举球自己打攻击 分组2号4号连续攻击40颗 队形 检讨: 小宝扣取放假回来带 所以有新菜单! 接呛斯慢接 球送高 修正尽量送到3米内 不然攻击手会不好处理喔! 接第一球将球停在自己面前 第二球送高 後来又加上攻击 不要想用力打 手腕将球包过就好 记得跳喔!!! 分组攻击大家都有进步 也有顺畅的感觉 学妹记得步伐做对 用力跳 队形接发记得谁不用接 随时跟身旁的队友协调! 因为轮转有点小混乱喔! 从基本到进阶的练习 最後练队形的时候就可以好好的发挥了 加油! 努力准备大设盃吧! 注意事项: 今天准时12点10分跑步! 还是有很多人迟到 热身也无法完整 处罚就不多说了 但请大家自己要求一下 整个球队才能进行喔! 球衣的事情应该等全部的人都在讨论比较好 星期四来一起讨论吧 :D 大设要是有帅气的新球衣也不错耶! 12/19 (日) 8:30-12:00 加练+11:00与台大心理友谊赛!!!!! 1/9 (日) 8:30-12:00 加练 [请假记得po版] 迟到早退还是要提早po版请假! --

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