作者avrildrc (黄玉叶)
看板NTUE-PDVB
标题[日志] 12/9 好冷大家注意别感冒
时间Fri Dec 10 02:09:18 2010
出席: 洧 宸 关 萱 叶 甘 莲 抓 方心 聿庭 玉洁 +0 斐 仙 mo
缺席: 两 小武 苏舒 阳
最近很多人生病喔!
大家保重身体别感冒!
练习内容:
动态热身*3
3人一组跑传连续100
跑斜线接小球长球
接同方向的呛司球
接扣
发球(大三大四连续16/大二10/大一6)
队形
自由攻击
跟男排paly
检讨:
跑传今天完成度有点低
基本就是球接高接稳 球接出来是要平稳不会转动的喔!
斜线接小球用身体包回来接回中间
退接呛司球跑到为就站稳 越高的球 手越要绷紧稳稳送
万一来不及後勾的球别接歪罗!场地空间感!
接扣球手绷紧放好
角度注意手别放太低球会高不起来
第3趟左右一步的时候身体跟脚步就要动起来罗
发球!连续好难阿阿阿阿
球抛好 看准球心 大家加油
队形先发攻击要稳定
另一边防守加油! 越多来回大家一起练越多
聿庭今天发了很多好球喔! 很棒!
最後跟男排打
有点乱 哀哀 大概是很想打一个帅的 结果很多动作都走样
其实他们攻击很明显是没有要用力的意思
球大多都是在场中或是吊球
更应该好好接起来
攻击都被接起来或是出界了
加油! 好想打个touch out!
注意事项:
集合提早到喔!别再迟到罗!
12/13 星期一记得带学生证!!!!!
12/19 (日) 8:30-12:00 加练+11:00与台大心理友谊赛!!!!!
1/9 (日) 8:30-12:00 加练
[请假记得po版]
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 120.127.36.172
1F：→ fishxgc:叶叶辛苦了! 220.133.13.43 12/10 03:47
2F：推 nonecross:paly是哪招! 120.127.36.83 12/10 09:13
3F：推 guan1222:英文很差被发现了!!! 120.127.36.142 12/10 19:01
4F：→ avrildrc:paly 苍白的;发青的 多学一个单字! 120.127.36.172 12/10 23:51
5F：推 nonecross:= = 少在那边 明明就雅虎的 120.127.36.83 12/11 00:15
6F：推 almighty12:.....英文有够烂的 220.133.13.43 12/13 00:29
7F：推 fishxgc:欸 以後可以把加练事项另外打一篇吗? 220.133.13.43 12/18 23:51
8F：→ fishxgc:不然好难找喔= = 220.133.13.43 12/18 23:51