出席: 洧 宸 关 萱 叶 甘 莲 抓 方心 聿庭 小武 苏舒 玉洁 +0 斐 阳 缺席: 两 仙 mo 练习内容: 动态热身*3 低高手对空绕半场(5次机会) 2人一组 4面小球+翻网小球+冲网小球 / 举球练习 後排左右接呛司 前後接小球长球 发球(大三大四连续15/大二10/大一5) 自由攻击 (大一先跑步伐接住球 後来再打) 队形 检讨: 动态做到3趟了耶!大家加油 体力就是平常累积的 对空绕场练的就是基本动作的稳定度 高手方面苏舒小武先试着去做 平时再好好加强 对空就是慢慢做 动作做好 球不稳了原地打高再重新开始 接小球系列 脚步快!球接高!送场中! 左右呛司跑到另一边时记得脚踩出来 身体面向包回来 前後移位脚步放大一点 早点跑到位 站稳接 发球!这次发了快20分钟 我到了最後的最後才连续成功15颗 发球能连续在比赛就是最大的武器 队形跑位大家尽快熟悉 接发一传目标接到2米!!! 学妹发球加油发长一点发後排 注意事项: 12/6 星期一中午 友谊赛with数资 球衣 [红色] 那件 大一学妹先穿红色的衣服 聿庭大设报名费记得给阿昌喔 12/19 (日) 8:30-12:00 加练+11:00与台大心理友谊赛!!!!! 1/9 (日) 8:30-12:00 加练 友谊赛时间别忘了 还有请假请一定要po版 但加练还是请大家互相配合 因为好不容易能大家都到 才能练完整的队形! 下星期一加油 再打一个! --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 120.127.36.172