出席: 沙沙 纹华 杰森 敏敏 阿昌 养生 耿骅 豆子 萝卜 小夫 素哥 伟辰 洪琛 练球内容: 跑步暖身 动球热身 自由攻击 发球接发球包含快攻攻击 练球心得: 今天全到超感动! 不过迟到的朋友们 希望没有下次! 现在迟到都没有处罚了 毕竟我想都成年人了 打个球自己积极主动一点 拿出企图心 迟到对大家没有坏处 只是相对的你的暖身时间就会被压缩 所以希望大家别迟到 这样才不会少了暖身而受伤 接下来的练习内容会越趋於综合性的 所以基本还没有练稳定起来的 请加油! 跟上大家的脚步一起向前 还有没肌肉的 请记得多做些仰卧起坐 伏地挺身 更好的办法是每一周找个时间去重训! 我希望我们每个人都对於大设这个目标一起前进 永远补足自己的缺失 不要想说靠以前学长的光辉去打大设盃 学弟不懂得请多问 也请多练习 大一应该比较不忙才是　　有空就多出来碰碰球 　　　　　(最近大三才真的了解到什麽较忙到没力气) 　　　　　可以的话打给学长们　有空就揪噗累也是不错的选择 　　　　　打噗累往往可以学到很多东西！ 　　　　　加油！ 练球提醒：伤兵请速速痊癒！保护好自己别二次伤害！ 　　　　　礼拜四晚上八点集合 　　　　　 --

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