出席: 仙 mo 洧 宸 关 萱 叶 甘 阳 莲 抓 玉洁 方心 聿庭 小武 苏舒 缺席: +0 两 斐 练习内容: 3圈 动态热身 左右移位接扣球 发球接发 发球後到守备位接球 自由攻击(大一攻击步伐20下後加入) play15分 检讨: 左右移位脚踏出来身体面向转回场内! 发球打准球心尽量发後排 接发 "喊声" 接给举球员 看着球跟队友提醒她接球 2人看着球落地是大忌! 判断发球的人的习性去做位置的调整 对准发球的人并站在离她左右2步的地方接发 发球後马上到守备位接球 球还是要发过喔! 发了就马上准备接球 比赛时很容易一球回来 因为举球员脚受伤 大家更要要求自己 抛球抛好 并把每一颗打好处理过 要为了队友一起努力 学妹抛球要抛好喔! 抛到举球员前面一步 球线是有高度的抛物线 4号记得退出去准备 在球到最高点时进去 2号比较短 所以球一碰到举球员的手就要跑了 学妹练久了感觉会慢慢抓到的 加油!!! play就是练球的小验收 接发跟发球要加油! 注意事项: 练球记得喊声 养成好习惯 :) 11/13 (六) 8:30-12:00 加练! 记得早点吃早餐早点到 11/26 (五) 中午跟国教友谊赛! 大设报名费由队费出 请总务聿庭将钱交给阿昌 报名资料快交! --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 120.127.36.172