作者avrildrc (黄玉叶)
看板NTUE-PDVB
标题[日志] 11/11 难得的好天气!
时间Sat Nov 13 03:03:08 2010
出席: 仙 mo 洧 宸 关 萱 叶 甘 阳 莲 抓 玉洁 方心 聿庭 小武 苏舒
缺席: +0 两 斐
练习内容:
3圈
动态热身
左右移位接扣球
发球接发
发球後到守备位接球
自由攻击(大一攻击步伐20下後加入)
play15分
检讨:
左右移位脚踏出来身体面向转回场内!
发球打准球心尽量发後排
接发 "喊声" 接给举球员
看着球跟队友提醒她接球
2人看着球落地是大忌!
判断发球的人的习性去做位置的调整
对准发球的人并站在离她左右2步的地方接发
发球後马上到守备位接球
球还是要发过喔!
发了就马上准备接球 比赛时很容易一球回来
因为举球员脚受伤
大家更要要求自己 抛球抛好 并把每一颗打好处理过
要为了队友一起努力
学妹抛球要抛好喔!
抛到举球员前面一步
球线是有高度的抛物线
4号记得退出去准备 在球到最高点时进去
2号比较短 所以球一碰到举球员的手就要跑了
学妹练久了感觉会慢慢抓到的
加油!!!
play就是练球的小验收
接发跟发球要加油!
注意事项:
练球记得喊声 养成好习惯 :)
11/13 (六) 8:30-12:00 加练!
记得早点吃早餐早点到
11/26 (五) 中午跟国教友谊赛!
大设报名费由队费出
请总务聿庭将钱交给阿昌
报名资料快交!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 120.127.36.172
1F:推 a4082626:不!加练下雨了 122.124.96.239 11/14 02:21
2F:推 fishxgc: 烦!加练下雨了 220.133.13.43 11/14 11:40
3F:→ avrildrc:唉 加练下雨了 但好消息我们有球经了!!!! 120.127.36.172 11/14 23:19
4F:推 nonecross: !加练下雨了 什麽!!男排请加油! 120.127.36.83 11/14 23:41