作者yingchu09 (抓抓)
看板NTUE-PDVB
标题[日志] 11/9基本教室
时间Wed Nov 10 22:30:16 2010
出席:抓 玉洁 饭粒 吹 罗卜 小武 小飞 树哥 伟辰
缺席:沈峰
小夫练球的时候已经先作完了 所以没来
内容:
低手对墙 200
高手对墙 200
对空 50
摸地 20
攻击步伐 30
心得:
低手满顺的 可以连续了
但是摸地还是无法连续到20下
不过 比之前刚练的时候顺多了
每个星期都练一下基本果然有用!!
养生扣取有个别教高手的动作
要记得扣取提醒的
高手对墙慢慢来就好
把动作练队比较重要
热身真的很重要阿
下午风很大 有点冷
没热身就打球 很容易扭到脚
虽然只是基本动作
但是还是热一下下身喔
比较不容易受伤喔!
洧君学姊要保重!!祝你的脚快好!
大一的大家如果看完的话
记得推文喔
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◆ From: 120.127.32.124
1F：→ fishxgc:我不是没热身 我应该是脚脑不协调 哈哈哈 220.133.13.43 11/11 01:21
2F：→ a4082626:我刚还想说 没有打方心上去 = = 122.124.96.239 11/14 02:19
3F：推 avrildrc:吹吹看来已经要定案了:D 120.127.36.172 11/14 23:18