出席: 沙沙 敏敏 阿昌 养生 萝卜 小夫 豆子 伟辰 素哥 请假: 耿骅 杰森 练球内容: 跑步热身 动球高低手 阿昌练举无限A 2 8 接扣球直线斜线 四人一组五趟 练包球(推长 扣地板) 练球心得: 礼拜二的练球时间好短 今天开始练了一些低手接球移动的练习 学长扣的球其实都不强 是很好接的呛司球 所以说要慢慢接 先把球接高 再接出来 然後才是控制到可以把球接到举球头上 移动的时候不要抱着手跑 接球的时候不要顶 赶快到位 脚不要订死 注意球的来向 面相摆好 轻轻地把球碰高 学弟们对墙还是要继续做喔 一方面修改动作 一方面练习稳定度 加油再接再厉! 练球提醒: 礼拜四练六点到九点 请注意保暖 然後大设盃相关资料还没有给阿昌的请尽快 最後 请期待新球衣的到来! --

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