作者DerGLion (小甘)
看板NTUE-PDVB
标题[日志] 10/28 晚到的日志 学妹一定要看啊啊!!
时间Sun Oct 31 01:19:22 2010
出席: 洧 关 两MO 仙 +0 斐 甘 映竹 苏舒 玉洁 小武
缺席: 宸 萱 叶 莲 两 阳 聿庭
练习内容:
热身
基本练习(低手对空 高手对空 低手对空摸地)
分两组接发
A.两人接发 学妹把球打高 学姐把球接给举球
B.一人跑位接小球+呛司球(跑位顺序:2--> 1--> 4--> 5)
接扣
攻击步伐练习
自由攻击
发球
分组普累(学姊练跑位)
检讨:
1.在攻击前的基础练习 可能项目安排的比较不紧凑,
所以之後检讨就有反应练习没那麽累人,反而有点松
-->会再讨论如何安排 练习项目连结较紧密,相关性也高
2.今天的练习时间在後面的 攻击+普累 影响之下,竟然练到了10点多!!
-->练习时间的安排与掌握会再注意,再讨论是否要调整(因应有礼拜四上课
到8:00的)
3.有关11月的两次加练:
因为发现还是有不少人请假,是不是确定要这两天?要不要再挑比较多点人会
确定出席的日子?
-->会与队长讨论後,会再跟大家讨论 or 确认
4.养生教练的叮咛:
有关礼拜二学弟妹的额外练球,是希望培养学弟妹自己自动自发练习
基本的习惯,因为排球要变强,一定都从基本加强起!!所以请学弟妹自
己要积极,这样才会对自己的球技有最大的进步!!
5.杂项:
a.学妹麻烦..今年"球跟球车"就是你们第二生命啦!!请务必
在练习空档之余看管好它们.谢谢
b.还有...请假务必po文!!晚到也要先跟队长讲喔!!
= = : 有讲没事,没讲..排球之神就不保佑你啦!!
哇哇...先不好意思它是一篇晚到的日志啊啊...
那虽然10/28这天练得很晚,时间及内容安排上,会再讨论改进!!
也要请跟麻烦 学姐们 尽量协助队长,多主动指导学妹
学妹们 多多配合学姐,也多问,问到学到就是你的啦啦!!
就请大家一起加油啦!!有什麽问题跟意见都要麻烦大家说出来,
一起改善跟解决,感谢大家 :-)
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1F:推 avrildrc:呜呜 谢谢小甘辛苦了! 120.127.36.172 10/31 01:23
2F:→ avrildrc:方心有来吗? 120.127.36.172 10/31 01:24
3F:推 guan1222:小甘好棒! 120.127.36.142 10/31 16:46
4F:推 fishxgc: 小甘棒棒! 61.224.176.124 10/31 18:04