出席: 洧 关 两MO 仙 +0 斐 甘 映竹 苏舒 玉洁 小武 缺席: 宸 萱 叶 莲 两 阳 聿庭 练习内容: 热身 基本练习(低手对空 高手对空 低手对空摸地) 分两组接发 A.两人接发 学妹把球打高 学姐把球接给举球 B.一人跑位接小球+呛司球(跑位顺序:2--> 1--> 4--> 5) 接扣 攻击步伐练习 自由攻击 发球 分组普累(学姊练跑位) 检讨: 1.在攻击前的基础练习 可能项目安排的比较不紧凑, 所以之後检讨就有反应练习没那麽累人,反而有点松 -->会再讨论如何安排 练习项目连结较紧密,相关性也高 2.今天的练习时间在後面的 攻击+普累 影响之下,竟然练到了10点多!! -->练习时间的安排与掌握会再注意,再讨论是否要调整(因应有礼拜四上课 到8:00的) 3.有关11月的两次加练: 因为发现还是有不少人请假,是不是确定要这两天?要不要再挑比较多点人会 确定出席的日子? -->会与队长讨论後,会再跟大家讨论 or 确认 4.养生教练的叮咛: 有关礼拜二学弟妹的额外练球,是希望培养学弟妹自己自动自发练习 基本的习惯,因为排球要变强,一定都从基本加强起!!所以请学弟妹自 己要积极,这样才会对自己的球技有最大的进步!! 5.杂项: a.学妹麻烦..今年"球跟球车"就是你们第二生命啦!!请务必 在练习空档之余看管好它们.谢谢 b.还有...请假务必po文!!晚到也要先跟队长讲喔!! = = : 有讲没事,没讲..排球之神就不保佑你啦!! 哇哇...先不好意思它是一篇晚到的日志啊啊... 那虽然10/28这天练得很晚,时间及内容安排上,会再讨论改进!! 也要请跟麻烦 学姐们 尽量协助队长,多主动指导学妹 学妹们 多多配合学姐,也多问,问到学到就是你的啦啦!! 就请大家一起加油啦!!有什麽问题跟意见都要麻烦大家说出来, 一起改善跟解决,感谢大家 :-) --

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