出席: +0 仙 mo 关 洧 萱 叶 甘 两 映竹 聿庭 小武 缺席: 宸 关 萱 斐 阳 苏舒 玉洁 迟到: 品萱 两mo (迟到一分钟2下仰卧起坐请在当日的练球检讨时间边听边做完) 阳 你这家伙忘记请假po版! 苏舒 抱歉我的回答让你误解了 看表演是不准假的 玉洁 临时状况可以体谅 记得要po版 今天没请假就缺席的人下星期一练球前请做完 对墙低手500 高手200(近) 200(远) 发球发过30颗 利用周末去动动球! 练习内容: 动态*2 2人动球热身 分两组跑传 分两组发球接发球 学姊组接发组织攻击 学妹组接发送过网 然後就滴滴答答雨下来了 检讨: 今天跑传是学姊学妹一起 一方面可以直接指导大一的动作 也训练大家的默契 记得要求自己把球送高往前送 让对面的队友好处理 要是有乱流 努力救球不要轻易让球落地 随着练习次数增加 练续100下很快就会达到了 发球的人动作要快 要求自己发过 一直发不好对面接发就练不到了 还发不过可以站前面一点 接发学妹今天只有2人在场上接 范围很大 所以难度也很高 但主要是想让你们判断谁要接并积极地去移动 记得喊声 喊声会提醒你 接不好不要心急 学妹一直接不好难免会沮丧会很气自己 但这时更要冷静地去完成它! 记住所学的 脚动起来 把球接高 学姊部分组织攻击有点混乱 难度好像有点高 接发不稳修正就会难修攻击也难打过 下次可能会先练接到位 再慢慢地加入修正 养生扣取排球基础班开课罗! 为了加强大一大二的基本动作 请於每 "星期二第7节" 至体育馆楼梯前找养生教练 他将提供一对一专业教学服务 学妹们加油!!!! 是扣取主动提出希望大家的基本动作正确紮实! 今天又调查一次大家可以练球的时段 因为很多人星期四都不能来错过很多 星期一时间又太短 这样很可惜会跟星期四有练球的人有很大的差距 因此隔周周末加练星期一会讨论 呜呜下雨後面无法打play 老天爷别再跟我们做对了! 大一快来po自介 下星期一要检查! 大家加油! --

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