出席：纹　沙　敏　森　养　昌　耿　夫　源　豆 　　　（听说还有一个设计组的大一错过了） 练球内容：大一低手基本练习 　　　　　剩下的人　自由攻击　连续攻击（Ａ、2号） 练球提醒： 今天的集合速度很慢 可能是因为老师比较晚下课 希望以後大家都可以拿出积极面！ 下课就赶快过来吧！别慢慢逛 不然都会拖到练球的时间喔 针对今天每个人练习的状况 阿昌 举球的时候身体要再放松一点 全身的肌肉都太紧绷了 身体的力量要多活用 不要只有用手部的力量 这样举出来的球的质会不好 希望改进！ 养生 除了快攻之外我希望你多打一些不同的球号 不要把自己只局限在快攻 当然快攻还是要再加油 肌力阿！！！！ 耿骅 攻击要再加油喔 要跳起来　感觉你都没有跳的样子～”～ 然後不要跳太里面　身体不要转太多 有控自己多跑跑步伐 然後扣扣墙 抓到包球的感觉！ 杰森 虽然我知道你不看板 但是我还是说一下 快攻基本上没有什麽问题 因为你有很好的爆发力 不过跳的时候 往前的力量少一点　往上的力量多一点 挥臂速度要快　看到球就打 小心不要触网　不然很可惜！ 敏敏 攻击的时间要再抓好喔 有的时候太早　有的时候太晚 虽然说阿昌举球还没有很好 我也了解每一球都不一样 但是身为一个好的攻击手就是要处理好每一颗球 不要抱怨球的品质好坏 只要你打的下去　可以得分　都是好球阿不是吗？ 然後手腕也要多练练　别太用力打　不然会都是OUT BALL 有空也是多去扣扣墙 每个礼拜只碰不到四个小时的球 说真的　是很难会进步的 因为每一次练球都要抓球感　会浪费满多时间的！ 加油！ 我 大家觉得我做不好的地方可以跟我说 最近还在学习怎麽当队长～”～ 大一的 欢迎加入系男排 刚开始练的东西都很基本 所以会比较无聊 可是　很重要 希望你们可以了解基础的重要性 希望你们未来发光发热！ 艺设系男排的未来就靠你们了！！ 礼拜四晚上六点开始暖身 在球场集合！ 不要迟到了喔！！ --

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