出席: 丸子 玉宸 阿关 洧君 玉叶 小甘 品萱 阿两 阳阳 逸仙 小斐 阿莲 +0 小苗 缺席: 阿森 立亚 企鹅 彦君 柔欣 琬忻 (今天+0跟小苗集合有迟到要记得做仰卧起坐喔!1分钟2下) 练球内容: 球场3圈 动态热身(折返 侧并 前後折返 交叉步 拉大腿)*2 对墙(低手 高手 扣球) 2人一组低手 高手 扣球接扣 低手左右接球 扣球.小球.远球 发球 play15分 攻击步伐练习 开网球练习 自由攻击 检讨: 今天对墙比较多因为日头真的很大 每个人的动作都有被调整 希望能记得并改进 让这些基本动作不再是我们的负担! 攻击开网球不要用力往下打 抓准时间步伐跑出来把球稳稳的打过 暑训完大家大家都会升级的! 记得集合时还是要再快一点 加油吧! --

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