出席：养生、耿骅、敏敏、沙沙、贺贺、小宝、龙猫 缺席：陈曦、JASON 练习内容： 4人一组左边连续接长球 右边连续接长球 4人接发+修正+攻击*2轮*2 3轮*1 练习状况： 一开始的连续接球 不能太急的往前 侧并快速到位後再缓缓的接 太往前或侧移不够快 球不是太後面不好接就是面向转不过来而挥手 4人接发修正攻击 问题比较多的就是 球如果接在中央 前排的可能就会迟疑谁要修正谁要攻击 然後就慢了球就落地了 所以这种情况接球的人喊一下看要谁修正 不是修正的那个人就赶快退到攻击位置 不要就原地站着看 前排接球也尽量接给後排的做修正 如果你接给另一个前排修正 他也只能修给你 除非你接完之後可以马上准备攻击 不行的话就接给後排修 然後比较短的球 前排要有意识往前准备 不然很多都是擦到白带就落地了 我觉得修正的不要太急 太急就容易滑掉送高方向对就够了 就算推不长球够高攻击手也可以处理 大这上就这样 最後 敏敏猜拳一流的! --

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