出席 阿两 嘎嘎 玉叶 小甘 品萱 阿关 洧君 请假 玉宸 阳阳 琬忻 练球内容 ＊跑步做操 动态热身 拿球热身 侧身不要忘记罗!右手抛球(抛高一点，才有时间准备)，抛了右手马上拉起来， 左手瞄球，打准球，手腕包球 ＊连续50个把球接回场内(左右各一轮) 最後一轮连续10个 喔!这如果没有一气喝成真的是很辛苦耶!(感谢跟我同组的夥伴，你们好棒棒) 所以每个人一定要很"专心"，随时要注意是不是轮到你了 队友也可以提醒一下每次都会晚出发的小朋友 跑出去的时候不要一直往"前"跑，应该要先向左或右平的跑出去，看球的位置再往前移动 还有身体要记得包回来，身体面向要转，不要只是挥手，球要送往中间举球员的位置喔! ＊攻击步伐 左右各15次 左、右、左，前面两步轻松跑，把力量用在跳的时候，用力往"上"跳，不要冲网子 觉得自己攻击步伐很不顺的可以多看看攻击打的很好的大朋友们她们的步伐 多看，多模仿，多练习 ＊打场 练习的时候就放轻松打吧!可是该要做好的事也不要忘记了 换位，喊声，接球，基本的要先做好喔!刚刚练的要记得拿出来用。 ＊打羽球小游戏 是练习瞄准、打准球的小游戏 球不会动的时候都打不到了，更何况是会动的呢! 没事的可以在家哩，拿羽球用绳子挂高高，练习攻击步伐跟瞄球吧! -- 啪啪啪! 啪啪啪! 啪啪啪! 啪! 艺设! 加油! --

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