作者guan1222 (关关)
看板NTUE-PDVB
标题[日志] 4/19练球日志
时间Tue Apr 20 03:20:39 2010
出席 阿关 洧君 品萱 阳阳 嘎嘎
请假 玉宸 玉叶 小甘 阿两
缺席 琬忻
练习内容
*跑步做操 动态热身 拿球热身
*4人一组接发球 3个好球转一个位
今天接好久喔!
一开始大家的发球都很不顺,一直发不过
好不容易有球过来了却没有好好把握,把它接好,那不是很不应该嘛!
前後排的喊声很重要,前排不早点喊,後排就很难接球,因为他不知道他要不要接
位置尴尬的球也是,没有喊声大家就一直做假动作,到底谁要接,讲清楚。
*攻击步伐两边各25次
人很多,所以喘息的时间很够
那每一次都要认真跑,用力跳!
练习的时候都不能好好用力跳了,更何况是比赛呢!
*分组攻击 过30个
很多人今天攻击状况都蛮不错的,都有打出一定的威胁性
这球没有打过或是落点位置不理想的话,下一球请更努力调整
不要一颗没过,又一颗
为什麽没有处理好自己要想一想,努力做调整,不懂的就要问喔!
*高手发球连续过10个(一年级可低手)
大部分的人都可以的用高手发了,只是有没有办法更稳定的让发球可以一直连续
10颗稳定了,下次就继续朝20颗迈进吧!
*分组打场(运用4人接发球)
举球员在後排的时候,谁在他前面,谁就不用接发球
举球员在前排的时候,剩下的5人就看谁今天的状况比较不好,就让其他的队友帮忙接发
也是要站成4人接发的位置
发球请好好把握,一开始居然变成发球比赛,刚刚练的要拿出来用阿
喊声也请确实做好,攻击敢打,谁要接球要喊声,喊了就要接得更好,更稳
烤鸡盃赶快找好组别喔!请去看官网
http://blog.yam.com/user/ntuepdvb.html
快找阿莲报名~
--
啪啪啪! 啪啪啪! 啪啪啪! 啪! 艺设! 加油!
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 120.127.36.142
1F:推 fishxgc:大推你熬夜做作业 还记得打练球日志 =ˇ= 120.127.47.38 04/20 09:45